ダイエットサプリってなぜ痩せるの? 種類とそれぞれの効果とは!

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ダイエットサプリには、脂肪燃焼系糖質カット系便秘改善系などの種類があるので、痩せたい方は使い分けるようにしてください。

 

燃焼系の特徴と効果は、飲むだけで脂肪燃焼を促進出来ることで、運動前に摂取すると、高い効果があります。
このダイエットサプリを飲むと、一日に消費するカロリーが多くなるため、ジョギングをしたり、スポーツジムなどで体を動かせば、脂肪燃焼効果が高まり、健康的に体重を減らすことが出来ます。
燃焼系サプリに含まれている成分は主にアミノ酸やカプサイシン、コエンザイムQ10、αリポ酸、Lカルニチン、L-シトルリン、共役リノール酸(CLA)などになります。

 

糖質カット系の特徴と効果は、食べ物のカロリーを抑える働きがあることで、食事前に飲めば、脂肪が付きにくくなります。
糖質カット系サプリに含まれている成分は主にキトサンやギムネマ、桑の葉、白インゲン豆などです。
食べたいものを我慢しなくても良いのがこのダイエットサプリの魅力なので、ストレスなく痩せたい方におすすめです。

 

便秘改善系の特徴と効果は、腸内環境を改善して、便秘を解消することで、体の中にたまった余計な老廃物を排出することが出来ます。
便秘改善系サプリに含まれている成分は主にオリゴ糖や乳酸菌で、市販の便秘薬のように体への負担や副作用がないので、体に優しく作用します。
ヨーグルトなどの乳酸菌を含んだ食品を摂取しても、腸内環境の改善は出来ますが、生きたまま腸まで届くことは少ないので、ダイエットサプリを使用した方が、確実に生きたまま腸まで届けられます。
便秘が続くと、痩せにくくなるだけでなく、吹き出物などの肌荒れがひどくなったり、大腸がんなどの原因となるので、定期的に摂取して、体の中から綺麗にするようにしましょう。

 

これらのダイエットサプリは、どれもそのまま飲むことも出来ますが、飲みにくい方は水で飲むようにしてください。
ジュースやコーヒーで飲む人もいますが、水以外で飲むと、サプリの吸収率が落ちてしまい、せっかくの効果がなくなることがあるので、注意しましょう。

 

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